Definisi dari Claustrophobia

Claustrophobia adalah ketakutan irasional terhadap ruang tertutup atau sempit, yang menyebabkan penderitanya merasa terancam atau panik. Gejala fisik yang dialami bisa meliputi sesak napas, berkeringat, pusing, atau jantung berdebar cepat. Biasanya, fobia ini muncul saat penderita berada di tempat-tempat seperti lift, kendaraan kecil, atau ruangan tanpa jendela, namun ketakutan dapat timbul hanya dengan membayangkan ruang tertutup.

Definisi Claustrophobia menurut para ilmuwan

Menurut Sigmund Freud

Freud (1923) berpendapat bahwa fobia seperti claustrophobia mungkin merupakan manifestasi dari konflik batin yang belum terselesaikan, di mana kecemasan dipindahkan ke objek atau situasi eksternal.

Menurut Barlow dan Durand

Barlow dan Durand (2012) mendefinisikan claustrophobia sebagai bagian dari gangguan kecemasan, yang ditandai oleh rasa takut irasional terhadap objek atau situasi tertentu. Fobia ini dapat berkembang dari pengalaman traumatis yang terkait dengan ruang tertutup atau karena predisposisi genetik terhadap kecemasan.

Contoh kasus

Seorang wanita yang menderita claustrophobia mungkin merasa sangat panik saat harus menggunakan lift untuk naik ke lantai atas di gedung kantor. Ia mungkin memilih untuk naik tangga, meskipun itu lebih tidak nyaman dan memakan waktu lebih lama, untuk menghindari rasa panik yang muncul ketika berada di ruang tertutup seperti lift.

Istilah terkait

• Agoraphobia (Agorafobia): Ketakutan terhadap tempat atau situasi di mana melarikan diri sulit.
• Panic Disorder (Gangguan Panik): Gangguan kecemasan yang sering disertai serangan panik tiba-tiba.
• Generalized Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan Umum): Gangguan kecemasan yang ditandai oleh kekhawatiran berlebihan tentang berbagai hal.

FAQs mengenai Claustrophobia

Apa itu claustrophobia? Claustrophobia adalah ketakutan irasional terhadap ruang tertutup atau sempit yang dapat memicu serangan panik.

Apa penyebab claustrophobia? Claustrophobia dapat disebabkan oleh pengalaman traumatis, faktor genetik, atau belajar dari lingkungan sosial tentang ketakutan ruang tertutup.

Bagaimana cara mengatasi claustrophobia? Terapi kognitif dan perilaku (CBT) sering kali efektif untuk mengatasi claustrophobia, membantu penderita menghadapi ketakutan mereka secara bertahap.

Apakah claustrophobia bisa disembuhkan? Dengan terapi yang tepat, seperti terapi paparan dan CBT, banyak orang yang mengalami klaustrofobia bisa pulih atau mengurangi gejala secara signifikan.

Apa bedanya claustrophobia dengan agoraphobia? Claustrophobia adalah ketakutan terhadap ruang tertutup, sedangkan agoraphobia adalah ketakutan terhadap tempat atau situasi di mana melarikan diri mungkin sulit atau memalukan.

Apakah claustrophobia termasuk gangguan kecemasan? Ya, claustrophobia adalah bagian dari gangguan kecemasan spesifik.

Apakah claustrophobia lebih umum pada orang tertentu? Claustrophobia bisa terjadi pada siapa saja, namun faktor genetik, pengalaman traumatis, atau pembelajaran sosial dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan fobia ini.

Apakah claustrophobia bisa berkembang di usia dewasa? Meskipun claustrophobia lebih sering muncul di masa anak-anak atau remaja, ada kemungkinan seseorang mengembangkan ketakutan ini di usia dewasa.

Apakah claustrophobia bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari? Ya, claustrophobia dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, terutama jika mereka harus sering berada di situasi yang memicu rasa takut, seperti bepergian dengan pesawat atau menggunakan lift.

Bagaimana terapi paparan membantu mengatasi claustrophobia? Terapi paparan melibatkan konfrontasi bertahap dengan situasi yang menimbulkan rasa takut, memungkinkan penderita untuk terbiasa dan mengurangi ketakutan mereka dari waktu ke waktu.

Referensi Claustrophobia

• Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2012). Abnormal Psychology: An Integrative Approach. Wadsworth Cengage Learning.
• Freud, S. (1923). The Ego and the Id. Hogarth Press.
• Marks, I. M. (1987). Fears, Phobias, and Rituals: Panic, Anxiety, and Their Disorders. Oxford University Press.
• Öst, L.-G. (1989). One-session treatment for specific phobias. Behaviour Research and Therapy, 27(1), 1-7.
• Antony, M. M., & Swinson, R. P. (2000). Phobic Disorders and Panic in Adults: A Guide to Assessment and Treatment. American Psychological Association.
• Gelder, M., Mayou, R., & Geddes, J. (2005). Psychiatry. Oxford University Press.
• Seligman, M. E. P. (1971). Phobias and preparedness. Behaviour Therapy, 2(3), 307-320.
• Rachman, S. (1990). Fear and Courage. Freeman.
• McNally, R. J. (1995). Panic Disorder: A Critical Analysis. Guilford Press.
• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). American Psychiatric Publishing.